第四十章 震动 (第3/4页)

震动还真不是一般大，堪称海啸地震般。

    有人精一样的客户也是旁敲侧击知道了真相，看许文和文琪走向哪里，就让出哪里的器械。

    不过，这些客户都是活泛自然得多，结交的心思多一点，都在找机会上前结交，不过又不好贸然上前打扰，都在观察着，准备见缝插针。

    “文琪，我准备最近一个月每天都来打卡，你用最严格的方式帮我按照塑形增肌，不用考虑我身体恢复的问题。”许文直接说出了自己这一个月的要求。

    超大纬度不是那么容易练成，健美运动员们那种超大纬度的肌rou都是长年累月的汗水加科学的锻炼而成的，许文虽然有系统兜底，每天过了零点都能彻底恢复，不过也没奢望这一个月练成肌rou虬结，纬度超大的模样。

    他自己推算过，如果每天都超级严格的训练，并且各个肌群练到力竭。

    饮食方面直接三餐按照增肌塑形的健身餐来，这一个月后，大概能达到常人严格训练大几个月的体型。

    可能有人会觉得健身一年也没什么大不了的，那是针对那些三天打鱼两天晒网的人。

    这些人每次最多热热身，还花了大把时间玩手机，一个月能来一两次了不得了，还不忌口，健身完就能去大吃大喝一顿，健身纯粹为自己吃喝找个心理安慰。

    真正体型不胖不瘦，匀称的人，一年按照严格按照科学方法锻炼，饮食严格吃健身餐。

    一年下来，多大纬度不敢讲，但是线条绝对到位了。