分卷阅读107 (第3/4页)

同时抓紧手拷上的铁链、二头肌出力，像体cao双环选手那样把身体平平拉起。浩然平时看起来并不粗壮，但身为拳击准国手二头肌出力时比队上最大块头的阿牛他的拳头还大，再加上他身上毫无赘rou、体重只有60公斤，这样出力吊着不放一撑就又是三、四十分钟过去。

    跟着浩然又再改变姿势，他把双手向内收拢，两只手臂就贴在胸前向上，像拉单杠一样用三头肌、胸大肌和前臂的力量把身体上引不放。这个动作第一对腹肌和胁下的前锯肌也会暴出来，让少年整个赤裸的身体线条变得更加诱人。这样也撑了二十几分钟。

    然后是两只小腿向后勾起不放下，但小腿肌rou虽然发达却不常做这种无氧的训练，勾起不到二十分钟就快抽筋了。从这个动作开始，仅管胸、腹、臂、大腿的主要肌群在之前都已经因长时间无氧出力而发酸，却无法完全得到休闲–因为不论任何的姿势出力向上引体、抬腿都会用到这些主要肌rou。

    大肌rou群状态的每况愈下，使得出力的同时其他肌rou需要勉强出更大的力道来配合。更何况若是手上完并不用力道稍微把身体上手，那全身的重量就会全施在被铁拷箍着的手腕，时间一长，那也是极痛的折磨。

    约莫两个小时过去，浩然又变换了姿势，这个过程牙将军都没有干涉，他就是要让眼前这个拳击少年全身上下的每一分肌rou都过劳耗尽、脱力、酸痛、发炎，然后再来好好得调教他。虽然时间漫长又没什么特别的调教活动，但光是看热血精实的少年赤裸着被吊起、不停出力卖弄他练来争取拳赛腰带的一身肌rou，汗