第245章 神秘传承 (第2/3页)

  ——很大。

    应该不用开拓心胸了。

    “吸气！注意力集中在丹田“

    “哪里是丹田啊？”

    柳馨问。

    徐凡伸出手指点了点她的眉心，“这是你的上丹田。”

    随后又点了点心窝，“中丹田，宗气之所聚。”

    最后是她的肚子下三寸之处，点了点小肚子。

    “这里就是下丹田，集中注意力在这里。”

    柳馨若有所思的点了点头，开始照着徐凡的方法修炼。

    柳馨若是想要双修，前提需要将身体调节到好的状态，为日后的修炼打下基础的必要措施。

    在一百天里，做到意守丹田，将人的神经、内分泌系统平衡调节到最好状态。

    两个小时之后。

    柳馨轻轻吐出一口气，觉得浑身舒畅。

    皮肤上冒出一颗颗细小的汗珠。

    徐凡这时候已经把洗澡水烧好了，水面上飘着各种药材。

    药浴。

    洗练经髓，驱除体内杂质，增强rou身强度，提高修炼资质和修炼上限。

    柳馨觉得有些腿软，一步下了床。

    哎呦~

    险些跌倒，还好被徐凡抢先扶住。

    “我腿软。”柳馨说。

    “腿软正常。”

    脱了衣服，迈入水中。

    洗连精髓，长长伴随着痛苦

    尤其是对细皮嫩rou的女人来说，柳馨只觉像是有人在用针不断地扎着自己的皮肤。

    忍不住发出痛苦的声音。

    徐凡淡淡的抿了一口茶水，自己最少要坚持一百天。

    柳馨在这一百天内要到达最佳状态，为日后的修炼打