第两百零八章传武 (第6/6页)

的样子，蹲下身体。

    第一次练武，自然是错漏百出。

    徐瑞从法袋里取出酒仙葫芦，拆下上面的松木杖，法力一催，松木杖化作三尺长短，拇指粗的木棍。

    轻轻在任婷婷后背一敲。

    木棍中暗含的劲力轻吐，原本略略有些过于前倾的身体，瞬间挺得笔直。

    “屁股后坐，脑袋上提，脊背挺直，这才是虚灵顶劲。”

    借着木棍又敲在她的双腿。

    “沉腰坐马，力起于足。你双腿内扣，力量都散了，能坚持几分钟？”

    任婷婷只觉那木杖中有一股暗劲传来，自己的双腿不自觉朝外一偏。瞬间感觉，一股力量从脚掌传来，顺着大腿、后背，贯通全身，脑袋不自觉的平视前方。

    “死死记住这种感觉，每次站桩都要找到它，否则站多久都是白费。”

    纠正了任婷婷后，又去纠正任芸芸。

    以他现在的武道水准，教他们练武太容易了。

    不过两女的身体太差。

    坚持了三分钟就坚持不住了。

    看着她们香汗淋漓的样子，徐瑞摇了摇头。

    “停下吧。”

    两女直接一屁股坐在了地上。

    “现在知道练武的艰难了吧？实话告诉你们，这还只是坐桩，后面还有钉桩和箭桩，当年我炼的时候，每种桩法站两刻钟才算是合格，你们还差的太远了。”

    “老师，你当年多长时间练到合格的？”任婷婷问道。

    看了她一眼，成熟之后的任婷婷到是多了几分手腕。

    老师，明显比徐道长更亲近。东人的诸天从瓶山开始