乖，放松 第28节 (第2/3页)

她。

    只是一个适应练习，宋敛吟就感觉很累了。但是刘教练夸她学得好，学得快，她也就不敢说想休息。

    “好，这个适应水性你已经掌握技巧了。我不在的时候你可以自己多加练习。现在我教你游泳的基本技能。”刘教练游到前面去示范。

    “你看，像这样放松身体，俯卧漂浮。感受浮力的感觉。”刘教练一边说一边做。

    “嗯嗯。”宋敛吟点头。

    此时她听到右边另一个泳池有女生发出哇哇哇的惊叹声，注意力一下子被转移了过去。看到一个修长矫健的身影在水中像大鱼一样灵活又迅速地游着。

    好厉害啊……

    宋敛吟幻想着自己也能有这么厉害。

    “来，我来指导你试试。”

    刘教练的声音拉回了她的注意力。

    教练的大手扶着她的手臂，辅助她保持俯卧漂浮的姿势。“放松，放松，别紧张。”

    宋敛吟矫正着自己的呼吸，听见那边还在连连惊呼，忍不住又朝那边看去。

    这回竟然看到那人是江砚川！

    我去，不会是看错了吧。

    “不要东看西看的，把注意力放在自己身上。”刘教练提醒她道。

    宋敛吟心思被搅乱了，学得没有刚才认真，所以在练习俯卧浮力上多花了一些时间。

    “接下来是踢腿动作，你要认真点诶。看着，像我这样上身撑在岸边，腿放水里，快速多次打腿。保持腿部伸直，用小腿的力量进行踢动。”刘教练示范着。

    宋敛吟看着他的示范，心思却在另一个泳池里。点点头表示自己懂了。然后就开始尝试。

    她上身撑在岸边上时，刘教练的手放在她小腹上往上抬，并说：“腰不要塌那么下去。”

    宋敛吟有点局促，虽然她知道学习游泳有些肢体接触是在所难免，但是真的碰到她敏感部位还是有不适感。

    小腿踢了一会儿，宋敛吟感到腰酸腿酸，忍不住道：“刘教练，我感觉有点酸。”

    “这是正常的，毕竟你从来没有练习过这个动作。多尝试几次就行了，”刘教练说着又伸手握她细细的脚踝，“这里要放松。”

    “额……好。”宋敛吟感觉有些难受。她很想休息一下，又看向隔壁泳池，这回看到江砚川取下泳镜，露出那张被水浸湿的帅脸，头发上的水滑落在脸上，最后滴入水中。

    靠……真的很帅，很吸睛。

    心脏又忍不住怦怦乱跳。

    江砚川抬手把湿发往后捋了一把，露出光洁的额头，锋利的浓眉。

    这比在望远镜里看到的还要清楚，还要帅，还要迷人。

    宋敛吟视线都快移不开了。

    “啊……教练……”宋敛吟感觉刘教练握住了她的大腿，力道还有点重，立马拉回了她的注意力。

    刘教练说：“大腿不用紧绷，放松点。”

    宋敛吟忍不住哀求道：“教练，我想休息一下，我感觉好酸啊，真的受不了了。”

    刘教练看着她，摸摸鼻子，说：“行，休息一下吧。等会再练习一下这个踢腿动作就可以结束今天的课程了。你第一次学，也不能学太多练太多。毕竟女孩子嘛，身娇体软的，经不住高强度练习。”

    “嗯嗯，教练你好体贴，我会给你好评的。”宋敛吟把双腿放下来，舒服多了，就这么靠在岸边休息，下半身泡在水里，忍不住又看向江砚川那x边。

    刘教练上岸后，对宋敛吟说